Skip to content

Metabolic Intelligence

Il tuo corpo. Riprogrammato.

Un coach IA che progetta la tua nutrizione e il tuo allenamento, analizza la tua salute metabolica e adatta il piano ogni settimana. Come un team di nutrizionista, allenatore e analista — in tasca.

Crea il tuo piano gratisGuarda come funziona

Disponibile in 7 lingue · Web, Android e iOS

Come funziona

Da zero a un piano che si adatta a te

Tre passi. Al resto pensa il tuo coach.

  1. Racconta al coach chi sei

    Obiettivi, infortuni, attrezzatura, orari e preferenze. Il tuo coach analizza il punto di partenza prima di scrivere un solo pasto.

  2. Ricevi pasti e allenamenti

    Una settimana intera, giorno per giorno: pasti con macro, ricette e foto di ogni piatto; sedute con serie, durata e foto di ogni esercizio.

  3. Parla, registra e il piano si adatta

    Registra peso, forza e recupero. Chiedi modifiche a voce. Ogni settimana il piano si rigenera su ciò che hai fatto davvero.

Il Coach

Parla col tuo coach come con un amico

Testo o voce, a qualsiasi ora. Ti ricorda, capisce il contesto e riscrive il piano mentre parli.

  • Memoria persistente

    Ricorda le tue preferenze, la tua storia e ciò che ha già funzionato.

  • Voce o testo

    Mandagli un vocale mentre vai in palestra. Risponde uguale.

  • Modifica il piano parlando

    «Oggi mi alleno a casa» o «non mi piace il pesce» basta per riscrivere il piano.

  • Disponibile 24/7

    Niente appuntamenti, niente attese. È online quando lo sei tu.

Funzioni

Tutto quello che ti serve, in un solo posto

Niente app sparse, niente fogli di calcolo, niente a indovinare.

Piani pasti con foto

Ogni piatto con la sua ricetta, i suoi macro e la sua foto. Sai esattamente cosa mangi e che aspetto ha.

Allenamenti su misura

Adattati ai tuoi infortuni, alla tua attrezzatura e alla tua agenda. Supporta doppia seduta e attività come padel o corsa.

Analisi del sangue

Carica le analisi in PDF e ricevi un'interpretazione e un protocollo di integrazione personalizzato.

Analisi · marzo

Glicemia a digiuno88 mg/dL
HbA1c5,2 %
Vitamina D24 ng/mL
Protocollo aggiornato

Insulin Score

L'indicatore che misura ciò che conta davvero: come risponde il tuo corpo, non solo quanto mangi.

82

Insulin Score

+6 questa settimana

Progressi e abitudini

Peso, misure, forza, foto, sonno, energia, umore e stress. Con serie che si mantengono da sole.

Peso

78,4 kg

−3,1 kg · 8 settimane

Mangia fuori senza rompere il piano

Guide di sopravvivenza per tipo di cucina: cosa ordinare, cosa evitare e come compensare.

La differenza

Contare le calorie è guardare il tabellone. Ottimizzare l'insulina è giocare la partita.

La maggior parte delle app ti dà un numero e ti lascia lì. VidaCore lavora sulla tua sensibilità insulinica: come il tuo corpo gestisce quello che mangi, quando lo mangi e cosa fai dopo. Per questo il piano cambia quando cambi tu — e non il contrario.

VidaCore non sostituisce il parere medico e non formula diagnosi.

L'app

Installala sul telefono in 10 secondi

VidaCore è un'app installabile (PWA): si aggiunge alla schermata home dal browser e si aggiorna da sola, senza passare da alcuno store.

Installa su AndroidInstalla su iPhone

Funziona anche nel browser, senza installare nulla.

Il tuo coach parla la tua lingua

ESEspañolENEnglishFRFrançaisDEDeutschITItalianoPLPolskiRORomână

Per chi è

Se il progetto è il tuo corpo, questa è la tua squadra

Perdita di grasso
Senza diete della fame né effetto yo-yo.
Aumento muscolare
Col cibo e lo stimolo che lo rendono possibile.
Insulino-resistenza
Il cuore del prodotto, non un extra.
Gente impegnata
Se hai 30 minuti, il piano sta in 30 minuti.

FAQ

Domande frequenti

VidaCore è un medico?

No. VidaCore è uno strumento di nutrizione e allenamento con analisi metabolica. Non diagnostica, non cura malattie e non sostituisce il tuo medico. Se hai una condizione medica o assumi farmaci, consulta un professionista sanitario prima di cambiare dieta o allenamento.

Come si adatta il piano?

Il piano si rigenera ogni settimana a partire da ciò che hai registrato: peso, misure, forza, recupero, energia e aderenza. Puoi anche chiedere modifiche al coach in qualsiasi momento e vengono applicate subito.

Posso cambiare i pasti che non mi piacciono?

Sì. Dillo al coach con parole tue — «non mi piace il pesce», «stasera mangio fuori», «mi è avanzato del pollo» — e riscrive il pasto mantenendo i macro. Se lo ricorda per le settimane successive.

Funziona senza palestra?

Sì. Il piano si costruisce sull'attrezzatura che hai: palestra completa, un paio di manubri a casa o solo il tuo corpo. Integra anche attività come padel o corsa.

In quali lingue è disponibile?

Sette: spagnolo, inglese, francese, tedesco, italiano, polacco e rumeno. Il coach parla con te nella lingua che scegli.

Come installo l'app?

VidaCore è una PWA. Apri app.vidacore.io nel browser del telefono e scegli «Aggiungi alla schermata Home». Funziona su Android e iOS, si comporta come un'app nativa e si aggiorna in background.

Che ne è dei miei dati?

I tuoi dati sono tuoi. Puoi esportarli o eliminare l'account quando vuoi, in conformità al GDPR. Non vendiamo dati personali a terzi.

Non trovi la tua risposta?Vedi tutte le domande

Inizia oggi. Il tuo coach è già online.

Crea il tuo piano gratis

Beta gratuita. Senza carta.