Funciones

Plan de comidas semanal

Una semana completa, día a día, con horarios adaptados a tu rutina real. Cada comida trae receta, macros y una foto del plato para que sepas exactamente qué vas a comer.

Cambios hablando

«No me gusta el pescado», «hoy ceno fuera», «me sobró pollo». El coach reescribe la comida manteniendo tus macros y lo recuerda para las siguientes semanas.

Come fuera sin romper el plan

Guías de supervivencia por tipo de cocina: qué pedir, qué evitar y cómo compensar el resto del día.

Rutina a tu medida

Adaptada a tus objetivos, tus lesiones, tu material y tu agenda. Gimnasio completo, unas mancuernas o solo tu peso corporal.

Doble sesión y otras actividades

Soporta dos sesiones al día e integra lo que ya haces: pádel, running o lo que sea.

Cada ejercicio con su foto

Series, repeticiones, RPE y una imagen de cada ejercicio. Sin buscar vídeos a mitad de sesión.

Insulin Score

El diferenciador. En lugar de contar calorías y poco más, VidaCore trabaja sobre cómo responde tu cuerpo: qué comes, cuándo lo comes y qué haces después.

Análisis de sangre

Sube tus analíticas en PDF y recibe una interpretación y un protocolo de suplementación personalizado. Orientativo: no sustituye a tu médico.

Progreso y hábitos

Peso, medidas, fuerza, fotos, sueño, energía, ánimo y estrés. Con rachas que se mantienen solas.

Memoria persistente

Recuerda tus preferencias, tu historial y lo que ya te funcionó. No empiezas de cero en cada conversación.

Voz o texto, 24/7

Mándale un audio de camino al gimnasio. Sin citas y sin esperas.

Siete idiomas

Español, inglés, francés, alemán, italiano, polaco y rumano.

Instalable en 10 segundos

VidaCore es una PWA: se añade a tu pantalla de inicio desde el navegador, en Android e iOS, sin pasar por ninguna tienda.

Se actualiza sola

Actualizaciones silenciosas en segundo plano. Siempre la última versión.

También en el navegador

Si prefieres no instalar nada, funciona igual desde el navegador.